Lær at vende udfordrende søvn til god søvn
Inden nytår kan du som søvnvejleder hjælpe mange flere familier til bedre søvn
Vi går vejen sammen med dig gennem 5 online moduler + ugentlige livesessions med cases og sparring.
Næste hold starter d. 13. august 2024
Oplever du familier, der bare ikke kan hænge sammen mere på grund af dårlig søvn?
Længes du efter redskaber og metoder, der virker - også når det ser helt umuligt ud?
Center for Børn og Unges Søvn tilbyder den første uddannelse i Danmark, som med evidens og praksiserfaring uddanner fagfolk i børn og unges søvn. Jordemoder Karen Kildahl og Sundhedsplejerske Sine Ditlev Bihlet står bag søvnuddannelsen, hvor du får toprelevant undervisning af passionerede eksperter og dygtige fagfolk, der alle er håndplukket på grund af deres professionelle og praktiske erfaring med børn og unges søvn.
Ræk hånden op, hvis du genkender det her:
- Du er fagperson og arbejder med børn eller unge, og du vil gerne vide mere om søvn, og blive mere sikker i din vejledning til familier med søvnudfordringer.
- Du er leder indenfor børne- og ungeområdet, og vil gerne udruste dine medarbejdere til at opnå flere resultater i arbejdet med søvnudfordringer.
- Du arbejder allerede professionelt med søvn, og vil gerne opgradere din viden og dine kompetencer, baseret på nyeste evidens og aktuelle erfaringer fra familier i Danmark.
- Du er selvstændig eller overvejer at blive det, og du mangler en ydelse i dit repertoire, som adskiller dig fra de fleste andre.
Sidder du med hånden oppe?
Så er du landet det rigtige sted.
Her får du en værktøjskasse, der indeholder alt, du skal bruge for at guide søvndeprimerede familier til meget bedre søvn
Ingen billige ammestuetricks og letkøbte løsninger, der skyder så bredt, at de ikke rammer nogen.
Masser af forskningsbaseret og nuanceret viden om søvn samt praksiserfaring fra tusindvis af familier i Danmark.
Nøje udvalgte undervisninger samt konkrete greb, metoder og værktøjer, der virker!
- leveret til dig i en rækkefølge og et tempo, som får dig i mål
Trin for trin lærer du:
- Hvad søvn er for en størrelse - biologisk og psykologisk set. Du lærer om søvnens biologi og søvnens betydning for krop og sind samt mestring, sociale egenskaber og trivsel.
- Hvordan optimal søvn ser ud - og hvad der er normalt og ikke normalt. Du får flere nuancer på, hvordan god søvn kan se ud og flere nuancer på dine løsninger til at håndtere udfordrende søvn.
- Hvilke metoder og redskaber du kan bruge - når du vejleder søvnudfordrede familier. Du får mod til at handle på det, du ser, og værktøjer til at rådgive og hjælpe pressede familier i komplekse problemstillinger.
Som ekstra bonus får du også:
- Arbejdsredskaber i papirform - modeller som visualiserer din læring samt skemaer, tjeklister osv. som du kan bruge i dit daglige arbejde
- Kompetent sparring på cases - undervejs kan du bringe aktuelle cases fra dit arbejdsliv i spil og få sparring fra Karen og Sine, som står bag søvnuddannelsen
- Følgeskab med andre faggrupper - der er allerede nu tilmeldt kursister fra flere fagområder, så du får et tværfagligt arbejdsfællesskab (og en chance for at udvide dit netværk af fagfolk, der også går op i søvn)
Vejen til god søvn er ofte kompleks og kræver dygtige, observante og oplyste fagpersoner.
Det er simpel fornuft, at alle har brug for god søvn. Det er straks mere kompliceret, hvorfor nogle børn sover dårligt og hvordan familier kommer til at sove bedre.
Derfor har vi brug for kompetente søvnvejledere.
“Jeg møder rigtig mange familier som oplever, at deres børn har svært ved at falde i søvn eller svært ved at sove i deres egen seng.
I tillæg til det oplever jeg, at mange behandlere - sundhedsplejersker, læger og psykologer - mangler værktøjer til at kunne rådgive omkring søvn og søvnproblemer.”
Anna Knakkergaard
Læge og klinisk hypnoterapeut
“Det giver mening for rigtig mange forskellige faggrupper at vide mere om søvn.
Hvis man forstår biologien omkring søvn bedre, er det også nemmere at rådgive omkring søvn.”
Birgitte Rahbek Kornum
Læge og forsker i søvnbiologi
“Det er vigtigt at beskæftige sig med søvn, fordi søvn er afgørende for, at vi som mennesker kan udvikle os, trives og lære nyt.
Hvis ikke børn tidligt kommer ind i gode søvnmønstre, kan det påvirke selve fundamentet til at blive hele mennesker.”
Ulla Drewsen Lidsmoes
Psykoterapeut og familievejleder
Moduler på søvnuddannelsen
Moduler på søvnuddannelsen
Uddannelsens indhold er delt ind i 5 overskuelige moduler.
Hvert modul afsluttes med en dag ved skærmen med live undervisning efterfulgt af enten casearbejde eller multiple choice test.
Modul 1 er spækket med vigtig grundviden om søvn. Her undervises i betydningen af søvn. En grundig indføring i søvnens kompleksitet, prævalens og incidens for søvnudfordringer i forskellige aldre, søvnens opbygning, søvnens biologi, cirkadisk rytme, søvnbehov, vågentid, søvnens opbygning med cykli og typer af søvn, kronotyper, søvnpres og indsovning. Der undervises i emnerne både overordnet og for specifikke aldre.
På modul 2 skal vi have styr på udgangspunktet for at sove godt. Vi skal omkring børn og unges eventuelle sårbarheder og genetiske disponeringer for udfordrende søvn. Der undervises i regulering og følelsesmæssig udvikling, sensitiv respons, følsomt forældreskab, og barnets signaler herunder også gråd. Modulet indeholder ligeledes emner som forældresårbarheder, børn og unges normale udvikling samt sanseintegration – herunder motorisk uro, sansemotorik, spændinger og tungebånd. Der undervises også i sanseintegration ifht. børn med ADHD og/eller autisme.
På modul 3 undervises der i lokalisering af udløsende årsager til søvnudfordringer samt henvisningsårsager. Der undervises i udfordrende graviditet, fødsel, barsel, kolik, traumer/PTSD, søvnapnoe, sengevædning, refluks, astma, smerter, øreproblemer, ADHD, autisme, parasomnier, restless legs, præmaturitet, flerfold, sygdom og psyke.
På modul 4 skal vi tale om den meget vigtige adfærd omkring søvn. Vi kommer blandt andet omkring: vaner, rutiner, ritualer og genkendelighed. Vi skal se på, hvordan man arbejder med den gode søvn hele døgnet. Herunder soveomgivelser, putning, fastholdelse af søvnen og fordeling af vågentid og sovetid. Vi underviser i opvågninger, mad, skærme, lys, mørke, motion, ændring af rytmer og vågentid om natten. Vi underviser i, hvordan man arbejder med dagssøvnen i de familier, hvor barnet sover én eller flere lure. Vi underviser i lange putninger, det at kunne falde i søvn og sove selv, samsovning, forældresamarbejdet, sovepolitikker i institutioner og meget mere.
På modul 5 bruger vi nu den tillærte viden fra de foregående moduler til at sammensætte en strategi for den enkeltes arbejde med børn og unges søvn. Er der tale om et søvnproblem, hvorfor og hvordan hjælper man konkret familierne til bedre søvn i den stilling, man besidder? Vores teori skal bruges i praksis. Hvor og hvordan kan din arbejdsplads generelt arbejde med søvnen? En helhedsorienteret tilgang til søvnudfordringer danner grund for modulets indhold og undervisning. Der undervises i konkrete værktøjer til at arbejde struktureret med søvnen. Du vil fx lære om anvendelse af døgnhjul, søvnlog, dagbog, hypnose, visitering m.m.
Måske tænker du: "Ja, det er fint med online uddannelse, men får jeg nok ud af det?"
Her vover vi at sige et kæmpe ja!
Hver tirsdag formiddag i et halvt år popper vi op på din skærm til livesessions med cases og sparring
Det er frit om du tjekker ind på alle livesessions eller plukker dem ud efter behov. Men det er her, uddannelsen bliver konkret, personlig og praksisorienteret, så vi anbefaler, at du dedikerer dine tirsdag formiddage til din søvnuddannelse (det er også her chefen får en håndgribelig gevinst, når du tirsdag eftermiddag vender tilbage med nye perspektiver på aktuelle cases hos jer!)
De ugentlige livesessions bliver (selvfølgelig!) optaget, så du kan se dem, når du har tid.
På ugentlige livesessions får du:
- Mulighed for at sparre med andre kursister og dele aktuelle udfordringer og cases med hinanden
- Fuld opmærksomhed fra uddannelsens to værter, som svarer på alle spørgsmål og giver kvalificeret input til det, der fylder lige nu
- Et skud ny energi til dit studie, så du oplever, at du slet ikke er alene, men har et helt hold og to engagerede søvnnørder i ryggen hele vejen
Mød dine undervisere:
Ali Amidi
Lektor i Neurovidenskabelig Psykologi
Maria Schultz Appelt
Selvstændig Fysioterapeut med speciale i Sanseintegration
Ulla Drewsen Lidsmoes
Selvstændig Familieterapeut og Cand. Mag. i Psykologi
Birgitte Rahbek Kornum
Læge og forsker i søvn og søvnsygdomme
Anna Knakkergaard
Læge og diplomuddannet i Klinisk Hypnose
Britt Borg
Læge og forsker i søvn, døgnrytmer og sengevædning.
Jan Ovesen
Læge og ekspert i søvnmedicin og søvnapnø.
David Madsen
Psykolog og ekspert i unges digitale dannelse og sundhed
Når du lige om lidt investerer i et boost til dit arbejdsliv, er du med på bølgen af fagfolk, der tager børn og unges søvn alvorligt.
Helt konkret får du:
- Adgang til videolektioner med den viden, du har brug for - serveret trin for trin i en rækkefølge og et tempo, der får dig i mål
- Arbejdsark, tjeklister, modeller og skabeloner, der gør det let at tage din nye viden med ud i arbejdslivet
- Fællesskab med andre kursister, der også går op i søvn OG ugentlige livesessions med uddannelsens to værter og undervisere, som svarer på spørgsmål og gennemgår aktuelle cases
- Et speciale i rygsækken og en plads på Center for Søvns hjemmeside under certificerede søvnvejledere
Så snart du har tilmeldt dig, får du adgang til denne aktuelle bonus:
En undervisningsvideo med læge og forsker Birgitte Rahbek Kornum, som tager livtag med den altid omdiskuterede vækkepolitik + den sejlivede myte om at "søvn avler søvn".
Har du nogensinde tvivlet på den vækkepolitik, I kører med? Eller overvejet om der kan være flere lag i det lidt ensporede udtryk: Søvn avler søvn?
Birgitte Rahbek Kornum hjælper med at afklare, hvad der er op og ned. Du får adgang til undervisningsvideoen, når du tilmelder dig uddannelsen.
Karina og Louise er netop begyndt på søvnuddannelsens første hold:
“Jeg startede spændt på første hold af Søvnuddannelsen og jeg må indrømme, at jeg blev en anelse usikker, da jeg var den eneste pædagog på holdet. Var det her nu noget for mig? Og DET er det.
Søvn er så vigtig en del af vores eksistensgrundlag og som pædagoger har vi mennesker tæt inde på livet. Vi guider, uddanner og skaber fællesskaber i så mange af døgnets timer, så jeg forstår faktisk ikke, hvorfor SØVN ikke er en del af pensum på pædagoguddannelsen.
Den teoretiske del af neurobiologien skal liiige høres eller ses et par gange, men det er intet problem, når det er online - jeg pauser bare og spoler tilbage. Allerede nu har jeg tilegnet mig en stor viden om søvn, som jeg er begyndt at videreformidle til mine begejstrede kollegaer og til forældre i børnehaven.”
Karina Petersen
Pædagog i dagtilbud
“Søvn er et emne, der fylder en stor del af arbejdet som sundhedsplejerske. At dygtiggøre sig på et så evigt aktuelt emne, er en fantastisk mulighed - ikke kun for mig personligt eller for min afdeling, men for hele organisationen.
At uddanne sig i søvn bør være obligatorisk for alle sundhedsplejersker. Jeg oplever allerede en større forståelse for, hvorfor nogle børns søvn er, som den er. Og jeg har allerede gjort brug af min nye viden i vejledningen til de familier, jeg kommer ud til.
Uddannelsen består af videoer, der kan ses, når jeg har tid. Hvis jeg fx har et hul midt på min arbejdsdag, kan jeg bruge tiden effektivt med en video. Og så er der på ugentlig basis mulighed for at få faglig sparring med de øvrige kursister. Det er virkelig den rette undervisningsform for mig.”
Louise Oldenburg
Sundhedsplejerske i kommune
Når du har gennemført uddannelsen, kan du:
- Udføre en søvnkonsultation hos familier
- Fungere som certificeret faglig specialist for børn og unges søvn
- Rådgive børn, unge og familier om hvad normal søvn er
- Rådgive og behandle familier med almindelige søvnforstyrrelser
- Rådgive familier med typiske somatiske årsager til søvnforstyrrelser
- Kunne definere en søvnpolitik eller lignende i institutioner
- Have værktøjerne til at skelne mellem søvnudfordringer relateret til en bagvedliggende årsag eller adfærd omkring søvnen
Hvad skal det koste dig (endelig) at knække koden til god søvn for pressede familier - allerede inden nytår?
6 rater
4.950 kr.
Første rate betales ved tilmelding. Øvrige rater med en måneds mellemrum.
Mest populær
2 rater
14.850 kr.
Første rate betales ved tilmelding. Anden rate betales efter tre måneder.
På beløbet
29.699 kr.
Tilmeld dig uddannelsen og modtag en faktura på hele beløbet.